Et voilà, le cap de la cinquantaine est passé…j’ai 50 ans depuis 2 ans
Autant le passage des 40 ans était agréable, autant celui des 50 est plus délicat…
Délicat ? Tiens donc et pourquoi ??
L’entrée dans cette nouvelle décennie a apporté avec elle son florilège de changements qui ne peuvent pas me faire ignorer cette nouvelle ère : changement de texture de la peau qui se fane, de la masse musculaire qui parait plus flasque, modification de la silhouette de par la ménopause, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids… et je sens mon corps moins sûr, l’équilibre est parfois instable, l’arthrose pointe le bout de son nez dans le cou, les genoux, le dos… je le sens plus fragile comme s’il pouvait se casser alors que je n’ai jamais eu aucune fracture de toute ma vie !
Pour autant c’est la période de ma vie où je suis la plus heureuse, épanouie…Je me sens libre. Je n’ai plus de pression de réussite sociale, familiale, parentale, professionnelle…tout cela est derrière moi. Mon fils est grand et indépendant. Je peux faire des choix pour moi et surtout qui n’engagent que moi. J’ai de nombreux projets, à peine l’un est-il concrétisé que le suivant est en cours de réflexion… je suis pleine de joie et d’envie de vivre, de savourer chaque journée. La vie est pour moi comme un grand terrain de jeu, avec ses aléas bien sûr, je ne gagne pas toujours mais j’apprends et surtout j’expérimente !
Il y a donc comme une dichotomie entre mon corps et mon esprit. Je me sens comme une enfant dans un corps vieillissant.
Dans un premier temps ce fût difficile. Lorsque je croisais mon image dans le miroir, je ne me reconnaissais pas et je prenais la réalité de plein fouet…en pleine face ! Et j’ai commencé à entretenir des pensées très dures envers mon corps.
Le pauvre, lui qui est si vaillant, toujours présent, qui fait comme il peut et en plus se fait critiquer !
J’ai commencé à éprouver de la compassion pour lui. J’ai alors décidé d’entamer une réconciliation, ce qui me mène doucement sur le chemin de l’acceptation de mon corps vieillissant. Plutôt que de le nier et le critiquer, je me suis dit que ce serait mieux pour nous deux que je prenne soin de lui…que nous vieillissions bien ensemble… Qui veut voyager loin ménage sa monture, n’est-ce pas ?
Voilà comment est née cette idée de « bien vieillir » !
La vie étant bien faite, au même moment, au niveau professionnel j’ai suivi des personnes âgées à leur domicile. Cela a renforcé ma prise de conscience de bien vieillir pour rester autonome et indépendante le plus longtemps possible.
Car oui, avec ces changements, ce cap de la cinquantaine, nous passons dans la seconde moitié de notre vie. La mort ne m’effraie absolument pas. C’est la finalité et nous le savons depuis le début, mais avant de partir, je veux profiter pleinement de cette vie jusqu’à mon dernier souffle. Et pour ce faire il vaut mieux être en bonne santé physique, émotionnelle et cognitive.
Cette prise de conscience m’amena à effectuer des recherches sur le sujet pour compléter les connaissances que j’avais de par mon métier. Ce qui me permit de mettre en place des habitudes de vie : une hygiène de vie, pour « bien vieillir ».
C’est ce que je vous partagerai ici au fur et à mesure de mes explorations
Prenons soin de nous car la vie est un cadeau.